Descriere
1. Reduce inflamația.
Înlocuirea acizilor grași saturați cu acizi grași nesaturați sănătoși are o mare influență asupra cantității de inflamație din organism. Inflamația este un nodul care declanșează boli, așa că este o stație destul de importantă pentru a-ți proteja sănătatea. Chiar și alergiile și ateroscleroza sunt inflamații, iar bolile de piatră încep ca un fel de proces inflamator.
Iar dacă știm că suferim de boli inflamatorii, este absolut esențial să adoptăm o dietă antiinflamatorie. Îmbogățirea dietei cu ulei din semințe de dovleac poate fi un astfel de ajutor. Se utilizează în cazul artritei reumatoide, inflamațiilor intestinale, vasculitei, inflamațiilor tractului respirator superior, inflamațiilor tractului urinar….
2. Bun pentru sănătatea prostatei.
Poate că cel mai bine documentat beneficiu pentru sănătate al uleiului din semințe de dovleac este eficiența acestuia în menținerea unei prostate sănătoase. Și în timp ce uleiul din semințe de dovleac poate chiar reduce dimensiunea unei prostate mărite, atunci când este folosit în combinație cu extractul de Saw palmetto, uleiul din semințe de dovleac a arătat rezultate și mai promițătoare pentru hipertrofia benignă de prostată (HBP).
3. Promovează bunăstarea mentală.
Este important pentru noi toți să avem grijă de creierul nostru și de sănătatea mentală. Uleiul din semințe de dovleac vă poate ajuta să faceți acest lucru în mai multe moduri – acizii grași și antioxidanții din ulei îmbunătățesc memoria, în timp ce conținutul său de triptofan poate ajuta la ameliorarea simptomelor de anxietate. Insomnia poate fi, de asemenea, redusă de triptofanul din uleiul din semințe de dovleac, deoarece acesta se descompune ușor în organism în serotonină pentru a promova un somn liniștit.
4. Combate căderea părului la bărbați.
Reglarea hormonilor printr-o dietă sănătoasă este cheia pentru a opri sau inversa căderea părului, deoarece aceasta este legată de nivelurile crescute ale unui hormon androgenic, DHT (dihidroxitestosteron). Semințele de dovleac acționează, de asemenea, ca un remediu împotriva căderii părului datorită conținutului de zinc, care ajută la echilibrarea hormonilor, având astfel efecte benefice asupra creșterii părului.
Într-un studiu dublu-orb, controlat cu placebo, realizat în 2014, au fost observate efectele uleiului din semințe de dovleac asupra căderii părului: bărbații care au luat ulei din semințe de dovleac timp de 24 de săptămâni au prezentat o îmbunătățire medie de 40% a volumului părului.
5. Bun pentru sănătatea inimii.
Este vreo surpriză faptul că o dietă antiinflamatoare este bună pentru inimă? Nu! Un studiu din 2015 a constatat că o dietă îmbogățită cu ulei din semințe de dovleac a redus simptomele la persoanele cu arterioscleroză (o acumulare de plăci de sânge pe pereții vaselor de sânge).
